第10章：失眠症患者
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寒悟得把账户里只剩一千块的时候，心里反而踏实了。之前账户里有钱的时候，他总想着要操作，总觉得自己不买点什么就亏了。现在只剩一千块了，想买也买不了什么好股票，反而没那么焦虑了。
他开始认真地执行自己定的规矩。每天早上起床后，他先打开行情软件，看一眼大盘和自选股，但不操作。然后他去送外卖，中午回来吃个饭，下午继续送。晚上回来后，他开始研究股票，看财报，看行业新闻，写研究报告。
他给自己定了一个目标：一个星期写一篇研究报告，一个月研究四家公司。他不急着买，先把研究做好。他觉得自己之前亏钱，最大的问题就是研究不够。他对一家公司的了解，可能还不如对一碗面的了解深。他连这家公司是干什么的都没搞清楚，就敢把钱投进去，不亏才怪。
他开始认真地研究他之前买过的那些股票。他打开ST北科的财报，发现这家公司在退市之前，已经连续亏损了五年，净资产是负的，负债比资产还多。他当初居然因为“便宜”就买了，现在想想，简直是疯了。
他又研究了格力电器，发现这家公司确实很优秀，利润率很高，现金流很好，分红也大方。他当初之所以卖掉，是因为嫌它涨得慢。现在回过头来看，如果他从买入拿到现在，虽然中间经历了不少波动，但总体是赚钱的。他之所以没赚到钱，不是公司的问题，是他自己的问题。
他越研究越觉得自己之前的行为很愚蠢。他把自己的每一笔交易都拿出来复盘，分析当时为什么买，为什么卖，犯了什么错误。他把这些错误总结成一条条教训，写在笔记本上：
教训一：不要买ST股，不要买垃圾股，不要买你不了解的公司。
教训二：不要追涨，不要杀跌，不要在情绪激动的时候做决策。
教训三：不要听信任何人的推荐，尤其是那些在群里喊单的“老师”。
教训四：不要频繁交易，手续费会吃掉你的利润。
教训五：不要满仓，任何时候都要留有余地。
教训六：不要死扛，该止损的时候要止损。
教训七：不要贪心，不要想一夜暴富。
他把这七条教训抄在一张纸上，贴在床头，和那四条规矩并排贴在一起。每天睡觉前看一遍，起床后看一遍。
但即使他做了这么多功课，他还是睡不着。
他每天晚上躺在床上，脑子里就会自动开始播放那些K线图。红的、绿的、长的、短的，像放电影一样在他脑海里闪过。他闭上眼睛，那些线条反而更清晰了。他睁开眼睛，盯着天花板，脑子里又开始算账：如果当初没卖格力电器，现在能赚多少；如果当初没追华创光电，现在能少亏多少；如果当初没进那个群，现在能多剩多少。
他越想越睡不着，越睡不着越想。他翻来覆去，从左边翻到右边，从右边翻到左边，被子被折腾得乱七八糟。他拿起手机看了一眼时间，凌晨两点。他放下手机，强迫自己闭上眼睛，但脑子里那些线条又开始闪了。
他干脆不睡了，爬起来打开电脑，想看看美股走势。但美股也在跌，他越看越心烦。他又打开股吧，想看看别人在聊什么。结果看到有人在吹自己今天赚了多少，有人在骂庄家不讲武德，有人在问某某股票能不能买。他看着这些帖子，心里更乱了。
他关掉电脑，回到床上，继续翻来覆去。他想起老刘说的话：“怕了，你就会认真了。”他现在确实怕了，也确实认真了，但他还是睡不着。他不知道这种失眠要持续多久，他只知道，如果再这样下去，他可能还没把亏的钱赚回来，就先把自己熬垮了。
第二天早上，他顶着两个黑眼圈去送外卖。骑车的时候昏昏沉沉的，差点闯了红灯。他赶紧靠边停下，揉了揉太阳穴，深呼吸了几口。他知道自己不能再这样下去了，他需要调整一下。
他决定今天不送外卖了，给自己放一天假。他去了图书馆，找了几本关于睡眠的书，想看看有没有办法改善失眠。他翻了几本，发现书上写的办法他都试过——睡前泡脚、喝牛奶、做深呼吸、数羊——都没用。他的问题不是睡不着，是他的脑子不肯停下来。
他又找了几本关于冥想和心理学的书，翻了一会儿。书上说，焦虑的根源是对未来的不确定性和对过去的后悔。他现在两个都占了：他后悔自己之前做的那些蠢事，又担心自己未来能不能把亏的钱赚回来。他既活在过去，又活在未来，唯独没有活在当下。
他试着按照书上说的办法，做了一次正念冥想。他闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受空气从鼻腔进入，从口腔呼出。刚开始的时候，他的思绪还是会飘走，又会想到那些K线图，又会想到那些亏损的数字。但他每次发现思绪飘走了，就把它拉回来，重新专注于呼吸。
他做了十分钟，睁开眼睛，觉得好像确实平静了一些。虽然那些烦恼还在，但至少没有那么压迫他了。
他决定以后每天做一次冥想，看看能不能改善失眠。
那天晚上，他睡前做了十五分钟的冥想，然后躺在床上。虽然还是花了将近一个小时才睡着，但至少比之前翻来覆去到凌晨三四点强。他睡了个囫囵觉，第二天醒来的时候，觉得精神好了一些。
他继续执行他的计划：每天研究公司，每周写研究报告，不操作，只学习。他花了两个星期，研究了三家公司，写了三篇研究报告。虽然写得还是很粗糙，但至少比第一篇强了一些。他开始能看懂一些财务指标了，知道什么是毛利率，什么是净利率，什么是ROE。他开始能分辨哪些公司是真正赚钱的，哪些公司只是看起来赚钱。
他觉得自己好像慢慢进入状态了。虽然账户里只有一千块，虽然还没有开始操作，但他觉得，自己正在为将来的操作做准备。他不知道这个准备要多久，但他知道，如果不做好准备，他将来还会犯同样的错误。
一个月后，他的失眠症好了一些。虽然偶尔还会睡不着，但至少不会整夜整夜地熬了。他的体重没有继续下降，精神状态也好了一些。他开始觉得自己可能真的能从这次失败中走出来。
他打开账户，看着那一千块，心里想着：什么时候，我才能把这笔钱变成两千块呢？他不知道答案，但他知道，他现在要做的不是急着赚钱，而是先把自己准备好。
他关掉账户，打开一家公司的财报，继续他的研究。窗外的夜色很深，但他的心里，有了一丝微弱的光。
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他开始认真地执行自己定的规矩。每天早上起床后，他先打开行情软件，看一眼大盘和自选股，但不操作。然后他去送外卖，中午回来吃个饭，下午继续送。晚上回来后，他开始研究股票，看财报，看行业新闻，写研究报告。
他给自己定了一个目标：一个星期写一篇研究报告，一个月研究四家公司。他不急着买，先把研究做好。他觉得自己之前亏钱，最大的问题就是研究不够。他对一家公司的了解，可能还不如对一碗面的了解深。他连这家公司是干什么的都没搞清楚，就敢把钱投进去，不亏才怪。
他开始认真地研究他之前买过的那些股票。他打开ST北科的财报，发现这家公司在退市之前，已经连续亏损了五年，净资产是负的，负债比资产还多。他当初居然因为“便宜”就买了，现在想想，简直是疯了。
他又研究了格力电器，发现这家公司确实很优秀，利润率很高，现金流很好，分红也大方。他当初之所以卖掉，是因为嫌它涨得慢。现在回过头来看，如果他从买入拿到现在，虽然中间经历了不少波动，但总体是赚钱的。他之所以没赚到钱，不是公司的问题，是他自己的问题。
他越研究越觉得自己之前的行为很愚蠢。他把自己的每一笔交易都拿出来复盘，分析当时为什么买，为什么卖，犯了什么错误。他把这些错误总结成一条条教训，写在笔记本上：
教训一：不要买ST股，不要买垃圾股，不要买你不了解的公司。
教训二：不要追涨，不要杀跌，不要在情绪激动的时候做决策。
教训三：不要听信任何人的推荐，尤其是那些在群里喊单的“老师”。
教训四：不要频繁交易，手续费会吃掉你的利润。
教训五：不要满仓，任何时候都要留有余地。
教训六：不要死扛，该止损的时候要止损。
教训七：不要贪心，不要想一夜暴富。
他把这七条教训抄在一张纸上，贴在床头，和那四条规矩并排贴在一起。每天睡觉前看一遍，起床后看一遍。
但即使他做了这么多功课，他还是睡不着。
他每天晚上躺在床上，脑子里就会自动开始播放那些K线图。红的、绿的、长的、短的，像放电影一样在他脑海里闪过。他闭上眼睛，那些线条反而更清晰了。他睁开眼睛，盯着天花板，脑子里又开始算账：如果当初没卖格力电器，现在能赚多少；如果当初没追华创光电，现在能少亏多少；如果当初没进那个群，现在能多剩多少。
他越想越睡不着，越睡不着越想。他翻来覆去，从左边翻到右边，从右边翻到左边，被子被折腾得乱七八糟。他拿起手机看了一眼时间，凌晨两点。他放下手机，强迫自己闭上眼睛，但脑子里那些线条又开始闪了。
他干脆不睡了，爬起来打开电脑，想看看美股走势。但美股也在跌，他越看越心烦。他又打开股吧，想看看别人在聊什么。结果看到有人在吹自己今天赚了多少，有人在骂庄家不讲武德，有人在问某某股票能不能买。他看着这些帖子，心里更乱了。
他关掉电脑，回到床上，继续翻来覆去。他想起老刘说的话：“怕了，你就会认真了。”他现在确实怕了，也确实认真了，但他还是睡不着。他不知道这种失眠要持续多久，他只知道，如果再这样下去，他可能还没把亏的钱赚回来，就先把自己熬垮了。
第二天早上，他顶着两个黑眼圈去送外卖。骑车的时候昏昏沉沉的，差点闯了红灯。他赶紧靠边停下，揉了揉太阳穴，深呼吸了几口。他知道自己不能再这样下去了，他需要调整一下。
他决定今天不送外卖了，给自己放一天假。他去了图书馆，找了几本关于睡眠的书，想看看有没有办法改善失眠。他翻了几本，发现书上写的办法他都试过——睡前泡脚、喝牛奶、做深呼吸、数羊——都没用。他的问题不是睡不着，是他的脑子不肯停下来。
他又找了几本关于冥想和心理学的书，翻了一会儿。书上说，焦虑的根源是对未来的不确定性和对过去的后悔。他现在两个都占了：他后悔自己之前做的那些蠢事，又担心自己未来能不能把亏的钱赚回来。他既活在过去，又活在未来，唯独没有活在当下。
他试着按照书上说的办法，做了一次正念冥想。他闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受空气从鼻腔进入，从口腔呼出。刚开始的时候，他的思绪还是会飘走，又会想到那些K线图，又会想到那些亏损的数字。但他每次发现思绪飘走了，就把它拉回来，重新专注于呼吸。
他做了十分钟，睁开眼睛，觉得好像确实平静了一些。虽然那些烦恼还在，但至少没有那么压迫他了。
他决定以后每天做一次冥想，看看能不能改善失眠。
那天晚上，他睡前做了十五分钟的冥想，然后躺在床上。虽然还是花了将近一个小时才睡着，但至少比之前翻来覆去到凌晨三四点强。他睡了个囫囵觉，第二天醒来的时候，觉得精神好了一些。
他继续执行他的计划：每天研究公司，每周写研究报告，不操作，只学习。他花了两个星期，研究了三家公司，写了三篇研究报告。虽然写得还是很粗糙，但至少比第一篇强了一些。他开始能看懂一些财务指标了，知道什么是毛利率，什么是净利率，什么是ROE。他开始能分辨哪些公司是真正赚钱的，哪些公司只是看起来赚钱。
他觉得自己好像慢慢进入状态了。虽然账户里只有一千块，虽然还没有开始操作，但他觉得，自己正在为将来的操作做准备。他不知道这个准备要多久，但他知道，如果不做好准备，他将来还会犯同样的错误。
一个月后，他的失眠症好了一些。虽然偶尔还会睡不着，但至少不会整夜整夜地熬了。他的体重没有继续下降，精神状态也好了一些。他开始觉得自己可能真的能从这次失败中走出来。
他打开账户，看着那一千块，心里想着：什么时候，我才能把这笔钱变成两千块呢？他不知道答案，但他知道，他现在要做的不是急着赚钱，而是先把自己准备好。
他关掉账户，打开一家公司的财报，继续他的研究。窗外的夜色很深，但他的心里，有了一丝微弱的光。
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